原標題：強沙塵天氣來襲 你該如何做好健康防護？

　　甘肅省氣象服務中心、甘肅省疾控中心3月10日18時發布甘肅省健康氣象風險提示：受大風沙塵天氣影響，預計3月10日20時至11日20時，河西五市及蘭州、白銀、臨夏、定西、平涼、慶陽等地空氣中顆粒物濃度增多，特別是酒泉東部、武威北部有沙塵暴天氣。

　　沙塵天氣下，污染物可直接對人體產生不同程度的刺激癥狀或過敏反應，沙塵顆粒還可引起多種呼吸系統疾患。3月11日，甘肅省疾控中心發布健康提示，提醒公眾做好防護措施。

　　沙塵天氣有哪些健康危害？

　　沙塵天氣是指強風從地面卷起大量沙塵，使空氣混濁、大氣能見度降低的一種天氣現象。沙塵天氣下，沙塵等污染物可通過眼、鼻、喉等黏膜組織及皮膚，直接對人體產生不同程度的刺激癥狀或過敏反應，還會誘發心血管、呼吸系統、中樞神經系統和免疫系統疾病，影響人體健康。沙塵天氣時，由于空氣干燥，易出現唇裂、鼻子和咽喉干癢等情況。

　　哪些人群是沙塵天氣的敏感人群？

　　老年人、兒童、孕婦、患有呼吸系統疾病及心血管疾病的人群是敏感人群。沙塵天氣時，上述人群應盡量避免外出，如果發生慢性咳嗽伴咳痰或氣短、發作性喘憋及胸痛時均需盡快就醫。因職業需要必須在室外活動的人群，如交警、環衛工人、建筑工人等，應做好個人防護措施。

　　遇到沙塵天氣怎么做？

　　1.應多喝水、多吃富含維生素的蔬果，保持呼吸道通暢以及濕潤，緩解咽喉的不適癥狀；

　　2.及時關閉門窗；條件允許時，打開加濕器和空氣凈化器；

　　3.使用濕墩布拖地、濕抹布擦拭等方法清理灰塵，保持室內清潔干凈；

　　4.盡量減少戶外運動和體力消耗較大的工作，并采取相應的防護措施。

　　如需外出，應注意個人防護

　　1.應佩戴N95或KN95等顆粒物防護口罩，減少風沙對呼吸道造成損傷;

　　2.可佩戴防風鏡，避免風沙對眼睛造成損傷；如有風沙進入眼睛切忌用手搓揉，應盡快用流動的清水沖洗或滴眼藥水，若仍有不適應及時就醫；

　　3.可佩戴帽子、紗巾等防塵用具，用紗巾包圍頭部，避免風沙對皮膚、頭發、耳朵等造成損傷；

　　4.外出回來應立即洗手、洗臉，用清水漱口，清理鼻腔；有條件的可洗浴并及時更換衣物，保持身體潔凈舒適。

　　蘭州日報社全媒體記者 田小東